Nú er rétti tíminn til að hefja vorhreingerningu í líkamanum með breyttu mataræði og jafnvel föstu fyrir þá sem eru tilbúnir að fara svo langt undir minni leiðsögn. Föstu námskeið hefst í Gerðubergi 16. maí, kl 19.00 - 21.00, og er í 3 vikur á miðvikudagskvöldum. Hugsanlega eru fleiri sem vilja vera lengur á föstunni og þá vil ég gjarnan fá að fylgjast með og aðstoða eftir þörfum.

Fjallað verður um ýmsar gerðir föstu án þess að fara á vatns föstu. Ég mun hjálpa þátttakendum að finna auðvelda og létta föstu sem henntar þeim sérstaklega, fjalla um þau atriði sem eru lífsnauðsynleg á föstunni og svo listina að brjóta föstuna aftur. Einnig fjalla ég um hvað gerist eftir föstuna, hvernig gott er að halda líkamanum hreinum og kraftmiklum á matnum sem við setjum í okkur.

Blómadroparnir verða að sjálfsögðu með í för allan tímann.

Ég mun fjalla um hvernig hægt er að hreinsa líkamann með því að borða ákveðin mat og án þess að fasta allveg frá mat, hvað er nauðsynlegt að hafa í huga á öllum stigum föstunnar og hvernig við komum út úr föstunni aftur. Þeir sem eru vanir og vilja fara lengra og prufa að fasta á söfum hafa minn stuðning á meðan líka. Við byjurm á undirbúningi fyrir föstuna, að fasta er í raun listgrein þar sem við þurfum að hlutsta á þörf líkamans allan tíman og láta hann ráða, ekki hugann okkar eða kappsemina. Við erum að fara að hreinsa likamann, losa okkur við vetrar úrgang, ekki grenna hann. Það þýðir að við undirbúum okkur vel og förum hægt inn og njótum ferðalagsins.